跑练习
跑步练习6495
么么哒_1 发表于 2021-12-6 09:38
评论是需要有意义的，而不是随便张口就来，评论别人做的不行，先看看自己是啥鸟样。灌水评论是人 ...
楼上那三个评论那个没意义了？ 首先，脊椎有些僵硬。按楼主这个速度，估计并不是想做很激烈的奔跑。可以试着调整一下附身的角度，还有脊椎的造型。
第二，发力点不明确，手脚有同样的问题，一切都太顺滑，没有发力点也没有发力后的缓冲。这是基础中最容易忽略的部分，建议找出你跑步中的发力与缓冲把节奏调整好。
第三，手的运动与造型不好看，建议去看看一些大佬的经典跑步。研究一下手的轨迹与节奏的变化。
最后，干的不错，继续努力！ {:6_201:} 评论是需要有意义的，而不是随便张口就来，评论别人做的不行，先看看自己是啥鸟样。灌水评论是人都会，这样是评论是毫无意义的。 有点像在划船 躯干的随臂旋转看不到，躯干的压缩的伸长也没有，手臂运动不对像是在出拳。 脊椎都不动的。。。。新人大忌。重心也没处理好。
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