新人走路练习

求各位大佬指点一下

修改了一下

最近做走路的不少，但是基本上都是基本的卡顿都没有解决，，论坛里搜索，大美 走路，有个大美老师的走路，是男性的，建议先从男性学起看看，非常详细 。

腿有卡顿，向前太快了，也没有伸展开

有点硬了脊椎可以软一点