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[教程] 这一切原来都是“注意力不集中”惹的祸

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发表于 2018-7-11 12:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家好,我是Cgjoy的拉破车,今天破车给大家聊一个话题 ,这个话题 说大点叫“21世纪生存压力及焦虑症候群”,说小点就叫“注意力不集中” 。

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不知从何时起,我们身边多了一群这样的人(包括我们自己),每天都过得匆匆忙忙,脸上写满了疲惫,对任何事情都感觉不再完全上心,都是可有可无,甚至谈个恋爱都感觉好累,当你走近他们或是给他们打电话,询问他们的近况时,他们总会说,最近很忙啊,最这很累啊,事多啊。

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这个回答相信我们每天都在听,事实也确实如此,他们很忙,起早贪黑的,,不过破车在这里想提出一个细节,就是他们到底在忙什么,我们一般都只停留在了他忙这个问题上,那么那么多人都在忙,他们到底在忙什么呢? 忙和累一般也分为三种,忙分为真忙,瞎忙,各半都有。累呢,分为心累,身体累和身心俱累。我们到底是哪一种呢?

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你是否已经想不起来上周你在做什么了,,你是否已经发现自己水平在下降但是学不进去了,你又可否发现你每天工作的十个小时里,你实际的沉下心的工作时间还不到一个小时呢?当老大布置一个任务给你,你拿到后明明很快可以做完的,但是你却做一会就停一下,开始刷朋友圈,看看网页,过一会继续再做,做的时候也不是全力集中精力,总之就是一天的时间大多是在抠抠这,摸摸那中渡过了,说的是很忙,但其实自己也不知道忙了什么,一直在瞎忙,你是否每天都在无形中为自己的未来而焦虑,感觉看不到光,担心现状不能持续,但每当自己要想改变的时候,又会各种抠这摸那的动作给消磨过去了,于是就出现了心身俱累,同时还拖着记忆力也减退,连一周前做过什么都不知道。

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上述的问题其实就是注意力不集中,我们因为社会的各种问题和现状而变得浮躁,再也无法向小时候一样,堆个积木可以专注的堆一下午而不知疲倦,现在把我们跟小朋友放一起比赛堆积木,我们肯定输的机率非常大,因为我们的专注力不够,我们在做一件事时,总无形中有其它因素占用了我们的精力,比如无形的压力 。


解决这些问题的方案其实还是心里上的为多,最简单的总结为以下三种。

1 自己要强迫自己做事不拖延,想到的事马上就做,不做完之前,我不去做不去想别的事。比如去做动画特效练习 ,切不可还没做几分钟,就看看别的东西,摸摸这摸摸那,这样注意力又会被分散。

2 练习专注力,我们可以买一些非常复杂的拼装模型,甚至是打毛衣这些需要长久持续去做的事情,需要耐心精力和时间,这样我们一直去锻炼,时间久了,专注力会再度回来

3 少做无脑运用,所谓的无脑运用,其实就是大脑不需要经过过多的思考 ,只需要眼睛的活动,大多数人现在都在做这种运动,比如刷朋友圈,浏览网页等行为,我们为什么会没事就喜欢刷这些,就是因为看这些的时候,我们眼在看,但有很多东西其实并不怎么过大脑,只是一看,一笑一热闹就过去了,这样就会造成久而久之,我们不会用大脑了,你现在去跟小学生比背课文,哪怕是你学过的,你都不一定比他背的快,因为你失去了主动思考 用脑的能力,只会喜欢接受那些眼一看不需要特别思考的行为。所以我们要尽量少的去做这些。

谨以此文章送给CGJOY毕业的学员们,希望在离开我们的日子里你们可继续像上课时一样,能够集成精力去做一件让自己有成就感的事,同时也送给广大的从业人员,如果你是这里我说的类型,希望早日脱离苦海。CGJOY祝大家生活 越来越好。





评分

参与人数 4CG券 +17 收起 理由
尹叔叔 + 10 谢谢拉破车老师,我已经在网上下单买毛线和.
小海子W + 2 很棒!我要用实际行动赞扬你!
提笔一氵 + 2 有趣的灵魂万里挑一!
骁勇善战 + 3 很棒!我要用实际行动赞扬你!

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楼主热帖

拉破车发表于 2018-7-11 16:54
羏咣 发表于 2018-7-11 14:38
说的太好了。每天我都是做点事情,就开始逛CGJOY、、、、然后发现没有新贴,很失落

看CGJOY是对的,这是一个用脑的过程,只要你用心去看的话,没有新的失望那真的是我错了,哈哈。

毒液(MW控股)发表于 2018-7-11 21:16
其实啊 大道理人人都懂  特别是做我们这行的   关键在于有没有那个恒心去坚持         最近准备开始锻炼  制定了各种规划  发现最难得不是规划 时间  而是坚持  百分之99的人都是3分热度    谁能熬到最后 谁就能笑到最后        

黑夜记忆发表于 2018-7-11 14:06
拉破车 发表于 2018-7-11 13:17
浏览帖子用心去看,这是一个学习的过程,需要用脑的,这个要区别开

开玩笑的啦,破车。。其实就是想缓解下气氛。。不过还是学到了。谢谢破车大佬的讲解。学到老活到老

拉破车发表于 2018-7-11 13:17
黑夜记忆 发表于 2018-7-11 12:44
尴尬。。。看到这里。。老老实实去工作了。。不刷帖子了。。。

浏览帖子用心去看,这是一个学习的过程,需要用脑的,这个要区别开

黑夜记忆发表于 2018-7-11 12:44
尴尬。。。看到这里。。老老实实去工作了。。不刷帖子了。。。

一树繁花发表于 2018-7-11 12:59
可我控几不了我几己啊

拉破车发表于 2018-7-11 13:17
一树繁花 发表于 2018-7-11 12:59
可我控几不了我几己啊

一定要控制,时间越久,你会越来越注意力不集中,记忆力减退

CG_饼干发表于 2018-7-11 13:59
道理我都懂,但是日常是间歇性踌躇满志,持续性混吃等死。。

星天外发表于 2018-7-11 13:59
我现在就是这个问题~-~,谢谢车哥

入学新生发表于 2018-7-11 14:03

可我控几不了我几己啊

OrkinYang发表于 2018-7-11 14:05
真棒说的。好多这种人
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