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拉破车 发表于 2022-3-1 17:06 脊柱的左右扭动和胳膊是配合的,盆骨的扭动,包括质心的上下的一个幅度都是和整体跑步的幅度相关的,现在这 ...
豪豪得坚持 发表于 2022-2-26 15:34 屁股扭起来,质心上下浮动不够,腰不止要左右,上下也得来点,加强呼吸感,蹬地帧没有做好,等地的时候腿要 ...
改个名字吧 发表于 2022-2-26 12:16 腿跟手臂的节奏不一样 感觉下半身跟上半身 是分开的 改一下上半身或者下半身的 发力缓冲的节奏 配合上应 ...
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